Вода является основным компонентом человеческого организма, но ее запасы нужно поддерживать. Адекватное и регулярное потребление питьевой воды имеет множество преимуществ, о которых мы даже не подозреваем.
1. Стройная фигура Пытаетесь похудеть? Тогда вам необходимо знать, что вода увеличивает скорость обмена веществ и помогает чувствовать себя полноценным. Замените калорийные напитки водой и выпивайте стакан перед едой.
2. Вода повышает энергию Обезвоживание приводит организм к быстрой утомляемости. Нужное количество воды помогает эффективной работе сердца. Вода также помогает крови транспортировать кислород и другие необходимые питательные вещества.
3. Меньше стресса Ваша мозговая ткань состоит на 80% из воды. Первое, что начинает страдать в организме при обезвоживании — мозг. Как следствие, ухудшается психическое и эмоциональное состояние, появляются головные боли. Чтобы не подвергать себя ненужному стрессу, всегда держите при себе бутылочку воды.
4. Мышечный тонус Питьевая вода помогает предотвратить мышечные судороги, так как смазывает суставы в теле. При больших физических нагрузках организму обязательно нужна вода.
5 самых вкусных вариаций крем-супа: от грибного до чесночного