Чтобы выполнить растяжку стоя, станьте прямо и расставьте ноги как можно шире. Наклонитесь и потянитесь руками вниз. Если получится, постарайтесь коснуться пола ладонями.
Читай продолжение на следующей странице
6 упражнений на растяжку, чтобы навсегда избавиться от боли в спине и бедрах
