Никогда не делайте резких движений во время растяжки!
А у вас болели спина или бедра когда-нибудь? Были проблемы с седалищным нервом? Расскажите нам в комментариях, как вы облегчили свое состояние.
Читай продолжение на следующей странице
6 упражнений на растяжку, чтобы навсегда избавиться от боли в спине и бедрах
