Упражнений 2: «Минутное расслабление»
Умение расслабляться укрепляет организм и омолаживает его. Мы расскажем о том, как это сделать за минуту:
«Обопритесь локтями на стол и положите руки перед глазами. Отключитесь на 60 секунд и постарайтесь ни о чем не думать. Если остановить поток мыслей не удается, сконцентрируйтесь на дыхании. Это короткое упражнение освежит лицо и взбодрит дух.
Читай продолжение на следующей странице
