А вот клубника и земляника очень полезны для твоей фигуры. Они помогают бороться с целлюлитом. В них очень много воды, витамина С, клетчатки, а вот сахара минимальное количество.
Груши, дыни и арбузы
Наверное тяжело выделить из этой группы что-то вредное для фигуры. Груши прекрасны и очень полезны, но есть в них недостаток для худеющих: они могут вызвать кишечные расстройства и запоры. В дыне и арбузе достаточно много сахара, но также там и большое количество клетчатки. А из-за большого содержания воды они имеют отличный мочегонный эффект и способны очистить организм от токсинов. Также дыни и арбузы советуют употреблять при акне и камнях в почках.
Авокадо и лесные ягоды
Бесспорно, авокадо очень полезен. Но это самый калорийный фрукт, который можно встретить на прилавках наших магазинов. Поэтому тем, кто находится в состоянии борьбы с лишними килограммами мы советуем употреблять его либо утром, либо на время диеты отказаться. А вот лесные ягоды — твои верные друзья. У них низкий уровень содержания сахара, много витаминов и антиоксидантов. А самое приятное — они помогают организму вырабатывать коллаген и способствуют сжиганию жира.
