Вам также нужны витамины: железо, цинк, витамин С.
Если вы все же решились на перерыв, то после снятия лака постригите ногти коротко, работу по дому делайте в перчатках, хотя бы первые 2—3 недели.
Каждый день втирайте в ноготь и кутикулу масла, можно жожоба, абрикосовое и оливковое. Можно покрывать ногти лаками с протеиновым комплексом.
Бабушка научила меня делать садовых лебедей. Вы никогда не угадаете, из чего!