Техника выполнения мудры: Сложите ладони перед грудью в области сердечной чакры, оставив между ладонями небольшой зазор.
Держите мудру 2-5 мин. Можно сочетать выполнение любой молитвой, с мантрой — «ЛОККА САМАСТА СУКХИНО БХАВАНТУ» («Да будут все существа счастливы») или своими словами.
Читай продолжение на следующей странице





