Поэтому проведите время наедине со своими мыслями, и вы обнаружите, что ваше состояние ума меняется, а ваше настроение и мировоззрение улучшаются.
● Подготовка к времени в активном одиночестве
Удалите все отвлекающие факторы. Отправьтесь в спокойное место (пляж, парк, лес) и посидите на природе. Оставьте свой телефон дома или выключите его, чтобы избежать ненужных соблазнов. Во время такого пребывания с самим собой записывайте мысли.
Читай продолжение на следующей странице
