Не бойтесь одиночества

Поэтому проведите время наедине со своими мыслями, и вы обнаружите, что ваше состояние ума меняется, а ваше настроение и мировоззрение улучшаются.

● Подготовка к времени в активном одиночестве

Удалите все отвлекающие факторы. Отправьтесь в спокойное место (пляж, парк, лес) и посидите на природе. Оставьте свой телефон дома или выключите его, чтобы избежать ненужных соблазнов. Во время такого пребывания с самим собой записывайте мысли.

Если у вас есть планы пообедать или пообщаться с друзьями, выделите время до или после общения, чтобы отключиться от внешнего мира и углубиться в себя. Со временем это станет вашей привычкой.

● Побыть наедине с собой не означает быть одиноким

В жизни всегда случаются моменты, когда вы полностью выдохлись, но уехать на неделю на Багамы для перезагрузки нереально. Следовательно, учитесь создавать свой собственный оазис спокойствия прямо там, где вы находитесь. Выделяйте время для себя. Не рассматривайте такое уединение как проявление слабости.

Это не значит, что вы отрезаете себя от своего социального круга. На самом деле такая форма умственных упражнений в виде активного одиночества не только освежает ум, но и помогает восстановить дух, чтобы прочувствовать спокойствие, восстановиться и начать двигаться дальше.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Не бойтесь одиночества