Проблемы с сосудами возникают по многим причинам, в том числе, из-за неправильного питания. Здоровье, как и честь, нужно беречь смолоду, употребляя исключительно полезные и здоровые продукты из этого списка.
Что нужно кушать:
Рыба семейства лососевых – отлично очищает артерии, помогает переживать стрессовые ситуации, обеспечивает организм питательными веществами.
Апельсиновый сок – речь идет только о натуральном продукте, содержащем антиоксиданты, способные очистить закупоренные сосуды и понизить АД.
Кофе – клинически доказано, что 2-5 чашек ароматного напитка благоприятно влияют на работу сердечно-сосудистой системы.
Орехи – настоящий Клондайк полезных жиров, понижающих уровень холестерина. Особенно полезны миндаль и грецкие орехи.
Хурма – содержит огромное количество стеринов, а, соответственно, понижающих уровень холестерина.
Куркума – обладает антивоспалительным эффектом, улучшает состояние сосудов, возвращает молодость коже.
Зеленый чай – генерирует процессы метаболизма, успокаивает, дает необходимую для корректного функционирования организма энергию.
Арбуз – оксид азота, который содержится в этих удивительных ягодах, омолаживает сосуды и оказывает освежающее действие.
Сыр – ученые заявляют, что регулярное, но умеренное употребление этого продукта, способно нормализовать АД.
Тибетская гимнастика. Делайте её каждое утро и не будете знать болезней!