Одни люди, имея нормальный вес, постоянно им недовольны и не воспринимают доводы о том, что все в порядке. Другие, имея явные проблемы, не желают замечать этого, считая, что главное – внутреннее состояние человека. Не правы ни те, ни другие.
Определить оптимальный вес можно по формулам, а вот для того чтобы установить причины отклонений от нормы в ту или иную сторону, потребуется пройти обследование.
КАК РАССЧИТАТЬ ОПТИМАЛЬНЫЙ ВЕС?
Нормальные границы соотношения веса человека к росту рассчитываются согласно специальной формуле. Её появление связано с Адольфом Кетле – бельгийским статистиком. Он вывел формулу в 1869 году, и она выражает индекс массы тела (ИМТ).
Индекс массы тела рассчитывается по формуле:
где:
- m — масса в килограммах
- h — рост в метрах,
Значение индекса
Соответствие между массой человека и его ростом
Менее 14
Кахексия
14—16
Выраженный дефицит веса
16—18,5
Недостаточный вес
18,5—24,99
Норма
25—30
Избыточный вес
30—35
Ожирение I-й степени
35—40
Ожирение II-й степени
Более 40
Ожирение III-й степени
Десять самых удачных и вкусных салатов для новогоднего стола!