В климактерическом периоде необходимо регулировать умственную и физическую нагрузку таким образом, чтобы не нарушать ритм сна. Для этого, в первую очередь, необходимо ложиться спать в одно и то же время. Непосредственно перед сном нежелательно напряженно работать, ужинать, долго смотреть телевизор, читать. Если появились первые признаки бессонницы, прогуляйтесь за один-два часа до сна.
Знаменитая диета Протасова
Удивительный текст, найденный в старой церкви
Девушка наткнулась на жуткий дом в лесу. Как только она вошла, ее жизнь круто изменилась!
Зачем поджигают лавровый лист в своем доме? Узнав, вы будете приятно удивлены!