Заниматься следует как минимум два раза в день: утром и вечером. Если выполнять упражнения чаще, то результат будет лучше, особенно если вы работаете за письменным столом.
Читай продолжение на следующей странице
Гимнастика Бутримова: нормализует кровообращение и восстановит правильное положение позвонков шеи
