Это самый полезный завтрак в мире! Выведет из организма все токсины

Этот завтрак очень полезен для ваших волос, кожи и ногтей. Более того, он омолаживает кожу.

Ингредиенты:

• овсянка — 2 ст. ложка
• нежирный йогурт — 1 чашка
• порошок какао — 1 ч. ложка
• молотые семена льна — 1 ч. ложка
• слива – 5-7 шт. (свежих)

Приготовление:

• Залейте сливы около 100 мл горячей воды. Оставьте на 10 минут.
• В другой миске и смешайте овсяные хлопья, какао и льняное семя.
• Затем залейте обезжиренным йогуртом и хорошо перемешайте.
• Теперь порежьте смоченные сливы на мелкие кусочки и добавьте их в смесь.
• С помощью блендера смешайте все ингредиенты.

Подготавливайте этот завтрак с вечера, а утром наслаждайтесь им. Оставшиуся часть храните в морозильной камере.

Читай продолжение на следующей странице