Упражнение «Кегеля» для женщин в домашних условиях

Упражнения Кегеля в домашних условиях – тема данной статьи. Причем, именно дома выполнять их намного сподручней, чем в каких-то иных местах. Почему так? А потому, что они предназначены, совсем коротко говоря, для тренировки интимных мышц. Ну и, кроме того, сами по себе упражнения достаточно просты, так что для их выполнения присутствие рядом наставника и советчика вовсе не обязательно.

Такая гимнастика полезна всем женщинам, независимо от возраста. В чем именно ее полезность, какие существуют упражнения и как правильно их выполнять? Попробуем ответить на этот вопрос во всех подробностях.

Подробнее о гимнастике Кегеля

Этот комплекс специальных упражнений получил свое название от имени немецкого врача-гинеколога Арнольда Кегеля. Создал такую гимнастику господин Кегель еще в 1948 году, взяв за основу, как утверждают некоторые, приемы и правила, которыми пользовались еще гейши в древней Японии, а, кроме того, наложницы в гаремах восточных падишахов. Но, как бы там ни было, специфические гимнастические упражнения, выданные Арнольдом Кегелем, очень быстро приобрели популярность у женщин многих стран.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Упражнение «Кегеля» для женщин в домашних условиях