Вы должны съедать 3 яйца в день. Именно 3! Вот 9 причин…

2. Укрепление костной ткани и зубов

В состав яиц входит витамин D, необходимый для усваивания организмом кальция и поддержания здоровья зубов и костей. Яичный желток – один из немногих пищевых продуктов, являющихся естественным источником этого витамина.