4. Магний
Он регулирует кровяное давление, идеально подходит для сердечно-сосудистой системы и предотвращает воспаление в разных частях тела. Также это минерал, необходимый для пищеварения.
5. Омега-три
Омега-три отменяет эффекты преждевременного старения, улучшает сжигание жира, здоровье сердца, предотвращает потерю памяти и многое другое.
6. Витамин B7
Витамин B7, также известный как биотин, необходим для роста клеток и синтеза жирных кислот. Этот витамин делает волосы и кожу здоровыми.
7. Витамин B9
Витамин B9, также известный как фолиевая кислота, необходим для всех женщин. Это помогает предотвратить сердечные заболевания, высокое кровяное давление, болезнь Альцгеймера и депрессию.
8. Витамин С
Это помогает ускорить процесс заживления, способствует росту ткани и снижает риск возникновения определенных типов рака, сердечных заболеваний и повреждения тканей.
9. Витамин Е
Витамин Е содержит омолаживающие свойства, которые борются с повреждением клеток и замедляют возрастные изменения в вашем теле.
10. Витамин К
Вот как правильно смонтировать проводку в доме!