В каких продуктах содержится витамин D: ТОП-29 лучших источников витамина Д

Содержание

1. [urlspan]Что такое витамин D?[/urlspan]
2. [urlspan]Топ-29 из продуктов, где содержится большое количество витамина D[/urlspan]
3. [urlspan]1. Солнечный свет[/urlspan]
4. [urlspan]2. Лосось[/urlspan]
5. [urlspan]3. Добавки[/urlspan]
6. [urlspan]4. Грибы[/urlspan]
7. [urlspan]5. Скумбрия[/urlspan]
8. [urlspan]6. Палтус[/urlspan]
9. [urlspan]7. Сельдь[/urlspan]
10. [urlspan]8. Жир печени трески[/urlspan]
11. [urlspan]9. Икра[/urlspan]
12. [urlspan]10. Сардины[/urlspan]
13. [urlspan]11. Сом[/urlspan]
14. [urlspan]12. Консервированный тунец[/urlspan]
15. [urlspan]13. Камбала[/urlspan]
16. [urlspan]14. Говяжья печень[/urlspan]
17. [urlspan]15. Сыр Рикотта[/urlspan]
18. [urlspan]16. Карповые рыбы[/urlspan]
19. [urlspan]17. Яйца[/urlspan]
20. [urlspan]18. Салями[/urlspan]
21. [urlspan]19. Злаки[/urlspan]
22. [urlspan]20. Молоко[/urlspan]
23. [urlspan]21. Устрицы[/urlspan]
24. [urlspan]22. Апельсиновый сок[/urlspan]
25. [urlspan]23. Соевые продукты[/urlspan]
26. [urlspan]24. Креветки[/urlspan]
27. [urlspan]25. Маргарин[/urlspan]
28. [urlspan]26. Ванильный йогурт[/urlspan]
29. [urlspan]27. Масло[/urlspan]
30. [urlspan]28. Сметана[/urlspan]
31. [urlspan]29. Рыба-меч[/urlspan]
32. [urlspan]Рекомендуемая доза витамина D[/urlspan]
33. [urlspan]Факторы, влияющие на производство витамина D вашей кожей[/urlspan]
34. [urlspan]1. Цвет кожи и уровень загара[/urlspan]
35. [urlspan]2. Время, проведенное на солнце[/urlspan]
36. [urlspan]3. Погодные условия[/urlspan]
37. [urlspan]4. Широта и высота[/urlspan]
38. [urlspan]5. Сезон[/urlspan]
39. [urlspan]6. Время дня[/urlspan]

Отличный способ получить витамин D — постоять на солнце час-другой. Как насчет того, чтобы делать это ежедневно? Не возможно, не так ли? То есть, тогда мы обращаемся к пище. Существует множество природных источников витамина D, но большинство из нас даже не знает о них. Но тогда зачем мы здесь? В этой статье мы как раз расскажем вам о самых полезных и здоровых продуктах с витамином D. Продолжай читать!

Что такое витамин D?

Читай продолжение на следующей странице