Три вкуснейших салата из молодой капусты: витаминный заряд для стройности и красоты

Содержание

Капуста — классический ингредиент для приготовления витаминных салатиков, и у каждой хозяйки рецептов таких салатов множество. Мы решили поделиться с Вами тремя свежими идеями приготовления вкусностей из самой обычной капусты, которые Вам захочется приготовить уже сегодня.

Салат 1

Ингредиенты:

  • молодая капуста — половина головки среднего размера
  • 3 яйца отваренных в крутую
  • твердый сыр -100 грамм
  • кукуруза — 200 грамм
  • помидоры ( у меня чери) -7 шт.
  • соль и специи по вкусу

Заправка

  • сметана 20% — 2ст. л.
  • горчица — 2 ч.л.
  • желток от яиц

Салат 2

Ингредиенты:

  • молодая капуста — половина головки среднего размера
  • рукола — половина упаковки (упаковка 125 грамм)
  • тунец в масле (250 грамм)
  • сухарики — по вкусу
  • соль и специи по вкусу

Заправка

  • 2 ст. л. сметаны 20%

Салат 3

Ингредиенты:

  • молодая капуста — половина головки среднего размера
  • фета или брынза — 150 грамм
  • изюм — 50 грамм
  • яблоко — 1 шт.
  • сезам -1 ст.л.
  • небольшой пучок петрушки

Заправка

  • сок половинки лимона — 2 ч. л.
  • горчицы — 2 ст. л. масла (у меня оливковое).

Пошаговое приготовление смотрите в видеоисточнике.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Три вкуснейших салата из молодой капусты: витаминный заряд для стройности и красоты