ТОП 6 продуктов, которые нужно есть осенью чтобы быть здоровыми целый год

Содержание

Вот уже прошло лето и пора холодных осенних дней.

Именно в этот период из-за перепада температуры многие болеет простудными заболеваниями. И для того чтобы организм адаптировался редакция В ритме жизни предлагает вам есть этих 10 доступных продуктов.

А, для того чтобы быть здоровыми предлагаем вам курс здоровья складчина.

Теперь очень много сезонных фруктов и овощей которые помогут нам пополнить запасы полезных витаминов и микроэлементов.

Яблоки.

Яблоки помогают нам в борьбе с различными инфекциями вирусами. Большое содержание фолиевой кислоты оказывает яблокам антиоксидантными свойствами. Употребляя одно яблоко в день вы в значительной степени снижаете возможность заболеть инсультом или нарушения мозговой циркуляции. Кроме того 100 граммов яблок содержит 1500 мг. витамина С.

И Запомните лучшие яблоки это те которые растут на даче.

Клюква.

Через свои антиоксидантные свойства врачи рекомендуют есть ее всем сердечникам. Обладает очень сильным противовоспалительным свойством и поэтому она аффективна при различных видах инфекций. Если у вас проблемы с желудком, то такая ягода имеет ранозаживляющее свойство и при язвенной болезни желудка или гастрите вам точно пригодится. 100 грамм ягоды в день осенью поможет поднять иммунитет. Также вы можете замораживать клюкву или высушить своих свойств от этого она не теряет.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

ТОП 6 продуктов, которые нужно есть осенью чтобы быть здоровыми целый год