Шесть привычек, которые помогут продлить молодость и победить старость

Содержание

Старость страшит. Люди, которые говорят, что их не пугают возрастные изменения, просто лгут. Эта проблема касается всех. Многие вообще пускаются во все тяжкие и буквально оккупируют клиники пластической хирургии. Зря. Нужно просто изменить свои ежедневные привычки. Что приближает старость и как с этим бороться?

Как остановить старение человека: физиология

Старость — естественный процесс. Со временем регенерация клеток снижается, на лице появляются морщины, скорость метаболизма падает. Обратить старение вспять помогут:

• контроль питания;

• спорт;

• отказ от вредных привычек;

• криопроцедуры.

Все стандартные «мантры» ЗОЖ. Да, это так. Вот только они действительно работают и часто дают просто невероятные результаты.

Контроль питания

Важно есть только здоровую пищу. Рацион должен быть сбалансированным. Отказываться от какого-либо вида продуктов питания нельзя. Чем больше в еде антиоксидантов, тем лучше. Отличной рекомендацией является и периодическое суточное голодание. Оно ускоряет метаболизм и омолаживает многие клетки тела.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Шесть привычек, которые помогут продлить молодость и победить старость