Похудеть к Новому году без тренировок: советы от известного диетолога

Содержание

Известный австралийский диетолог Сьюзи Баррелл рассказала, как похудеть на несколько килограммов до Нового года без вреда для здоровья. Специалист составила список рекомендаций людям, которые по разным причинам не могут регулярно заниматься спортом.

Как утверждает Баррелл, каждый день худеющего человека должен начинаться с употребления 300-500 миллилитров простой воды.

«Это поможет восстановить гидратацию и активизировать пищеварительную систему после ночного сна», — цитирует диетолога Daily Mail.

За 24 часа желательно выпивать не меньше двух литров воды. Днем полезно пить травяной и зеленый чаи. А вот от кофе с добавлением молока придется отказаться.

«Кажется, что капучино или латте не так калорийны, но это заблуждение, особенно если учесть, что один латте содержит столько калорий, сколько кусочек тоста», — подчеркивает Баррелл.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Похудеть к Новому году без тренировок: советы от известного диетолога