Пить много воды не нужно! Мнение врачей о том, как и когда пить воду стоит на самом деле

Содержание

Нам отовсюду твердят: «Без воды нет жизни», советуя выпивать чуть ли не по 3 литра в день. Правильно ли это? Врачи в один голос твердят: «Нет!»

Летом мы пьем больше, зимой – меньше, но в среднем в сутки медики советуют выпивать 1,5 – 2 литра. Кроме того, важно не только количество выпитой жидкости, но и время, когда вы это делаете!

Учтите также, что речь именно о простой чистой воде, любые другие жидкости в этих расчетах участия не принимают!


Совет №1

Выпивайте 1 стакан воды перед сном, если страдаете от бессонницы. К тому же, это поможет свести риск сердечного приступа во сне до минимума и предотвратит судороги в ногах по ночам.

Совет №2

Врачи рекомендуют выпивать 1 стакан воды перед приемом ванны поможет вам снизить артериальное давление.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Пить много воды не нужно! Мнение врачей о том, как и когда пить воду стоит на самом деле