Пятнадцать симптомов дефицита витамина В12 у женщин

4% женщин от 40 до 60 лет страдают от дефицита витамина В12. В группе особого риска находятся пожилые люди и строгие вегетарианцы, не употребляющие в пищу животные продукты.

Женщине после 40 лет витамин В12 нужен для:

  • профилактики и лечения остеопороза, рахита и т.д.;
  • для защиты слизистых оболочек, например, при стоматите;
  • для борьбы с бледностью, сухостью, шелушением коже, для предотвращения пигментных пятен;
  • чтобы оставаться в хорошей физической форме.

Вот 15 основных признаков того, что женщина страдает от недостатка витамина В12:

1. Головокружение. В одном из исследований ученые обнаружили: у тех, кто обращался к терапевту с жалобами на головокружение уровень витамина В12 у здоровых был на 40% ниже, чем у здоровых людей.

2. Чувство покалывания и онемения, которое возникает из-за пониженного уровня кислорода в крови. У вас может возникать ощущение, будто электрические разряды проходят от головы до самых пяток.

3. Бледность кожных покровов. Нехватка витамина В12 приводит к разрушению части красных клеток крови. Благодаря этому высвобождается желчный пигмент билирубин, который и придает коже более бледный оттенок.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Пятнадцать симптомов дефицита витамина В12 у женщин