Избегайте следующих ошибок: сильное натяжение висков вверх, давление на виски,напряжение в руках.
4. Упражнение с ложкой для поднятия щек
Отлично поднимает скулы, увеличивает губы и уменьшает носогубные складки.
Для этого упражнения необходима чайная ложка с плоским широким кончиком. Заворачиваем губы за зубы и вставляем чайную ложку в завернутые губы (вы сможете!). Удерживая ее, начинаем медленно улыбаться скуловыми мышцами к вискам. Задерживаем улыбку, расслабляем. Внимание, уголки губ должны четко подниматься вверх, а не «разъезжаться» в стороны. Глаза при этом старайтесь не прищуривать. Выполните упражнение 20 раз, затем задержитесь в статике (покое) на 20 секунд. После этого расслабьтесь и похлопайте по щекам пальцами. Выполните 3 подхода. Следите за тем, чтобы во время выполнения упражнения не возникало напряжения шеи и подбородочных мышц, а также движений нижней челюстью.
5. Упражнение «Уточка» (укрепление мышц губ)
Снимается напряжение, появляется эффект увеличения губ, улучшается цвет, значительно уменьшаются кисетные морщины.
Соедините указательные и большие пальцы, плотно зафиксируйте зону вокруг губ. Они должны быть слегка приоткрыты. «Выпячиваем» губы вперед (совсем как уточка), одновременно пальцами прижимаем губы к зубам, оказывая сопротивление. Затем расслабляем губы и пальцы. Не убирая пальцы от губ, выполните упражнение 20 раз, затем задержитесь на 20 секунд в статике.
Восхитительное платье превратило ведущую Леру Кудрявцеву в диснеевскую принцессу