Второй этап – реальный эксперимент. Здесь можно и нужно, в очередной раз попав в ситуацию «потенциального перекрестка», воспользоваться наработанной на предыдущем (виртуальном) этапе заготовкой и сделать что-то иначе, не так как обычно, нестандартно. Это позволит разорвать стереотип, устоявшийся шаблон, и получить новый опыт в жизни или в отношениях.
Третий этап. Ассимиляция. Получив новый опыт на предыдущем этапе, важно его присвоить, сделать его частью своего Я. И здесь важно не спешить, побыть с новым ощущением, хорошенько его «обсосать и пережевать».
Самое важное, что должно родиться в ходе такой работы, – это ощущение, что «выбор есть, и я могу выбирать!».
Ловушек жизни великое множество. Вот примеры наиболее типичных: ловушка любви, ловушка выбора, ловушка вины, ловушка признания, ловушка травмы, ловушка симптома, ловушка одиночества…
У каждого из нас есть свои «любимые» ловушки.
В своей новой книге Ловушки жизни: выход есть! я описываю разнообразные ловушки, с которыми человек может встретиться на своем жизненном пути, и даю практические рекомендации по их преодолению.
