Мы все знаем о пользе лимона для здоровья. Многие из нас ввели в привычку употреблять лимон с водой по утрам на голодный желудок. Этот напиток невероятно освежает, увеличивает ваш метаболизм, и придает вам необходимую энергию на весь день.
Лимон полон магния, меди и калия. Кроме того, это удивительный источник витамина С. Одна чашка свежего лимонного сока содержит 187% витамина С, что является рекомендуемой суточной дозой.
Но, если вы думаете, что процесс приготовления лимонной воды легок и прост — вы не правы!
Большинство людей думают, что они делают все верно: сжимают лимон и добавляют немного горячей или холодной воды, но на самом деле это не так.
Они выбрасывают цедру лимона, не зная, что именно она является однойиз самых питательных частей этого плода.
Сегодня мы представим вам правильный способ приготовления лимонный воды:
Рецепт.
Мы рекомендуем использовать органические лимоны. Вам нужно вырезать лимоны на тонкие ломтики и сжать в воду, но не все, только часть.
Далее, вам необходимо натереть цедру их кусочков в воду.
Затем нужно положить кусочки, которые вы выдавливали в блендер. Заполните блендер теплой, горячей или ледяной водой.
Сам придумал себе рацион: Он похудел на 100 кг без диет при помощи 7 правил