Ян Квасневский — известный польский диетолог и терапевт. Он разработал совершенно неординарную систему питания для похудения, которая подрывает все основы диетологии. В ней он комбинирует здоровое и вкусное питание без ограничений. В отличие от своих коллег, Квасневский не ставит табу на жирах, а наоборот — рекомендует включить в рацион сало и жирную пищу. Стоит отметить, что этот человек занимается вопросами здорового питания уже более 30 лет.
Какие же основные принципы жировой диеты? Редакция «Крутяк» разобралась, чем полезен такой рацион и кому следует обязательно попробовать похудеть по методу Квасневского.
Польза сала для организма
Правила диеты
Назначение диеты
Эту диету рекомендуют людям с проблемным уровнем сахара в крови, заболеванием почек или сердечно-сосудистой системы. говорит о том, что его диета полезна тем людям, у которых имеются проблемы с уровнем сахара в крови или с почками и сердечно-сосудистой системой.
Ян Квасневский уверяет, что разработанное им меню помогает не только сбросить лишний вес, но и подкорректировать работу внутренних органов.
Вот 6 упражнений, чтобы за пару месяцев растворить весь жир на животе