Как обеспечить правильный уход за лицом в 30 лет: 11 правил молодости

Правило 10 – Уделяйте внимание употреблению продуктов, являющихся «друзьями» кожи

Продукты, в которых содержатся витамины и минералы, благотворно влияют на эпидермис. Пейте достаточное количество воды, употребляйте фрукты и овощи, сухофрукты, блюда, приготовленные на пару.