Избавилась от шейного остеохондроза в 55 лет раз и навсегда, выполняя упражнения по рекомендации своего остеопата

Годы работы в офисе привели к тому, что в возрасте за пятьдесят лет у меня выявили шейный остеохондроз.

Сначала меня охватила легкая паника. Думала, что это навсегда, что уже ничего не изменить. Но по счастливой случайности поехала отдыхать в санаторий, где попала на прием к замечательному остеопату.

До сих пор вспоминаю его с большой благодарностью. Первый осмотр был сложен для меня, поскольку, несмотря на то, что доктор потихоньку ощупывал шею, мне было очень больно. Это длилось минут сорок.

Но, что интересно, спустя минут двадцать боли стали тише, слабее. На следующий день я почувствовала какую-то легкость и заметила, что поворачивать шею стало проще. Через пять дней был повторный сеанс. Потом было еще три.

Но доктор предупредил, чтобы совсем избавиться от этой болезни необходимо мне самой заниматься специальными упражнениями. Он научил меня этим упражнениям, которые я стала старательно и постоянно делать. В итоге, в свои 55 лет у меня получилось избавиться от шейного остеохондроза раз и навсегда.

До сих пор делаю эти упражнения. Они простые.

Первое: Исходное положение сидя на стуле или стоя, руки опущены вдоль туловища. Плавно опускаю голову вниз, стараюсь прижать подбородок к груди. Делаю это очень медленно. Повторяю 5-10 раз.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Избавилась от шейного остеохондроза в 55 лет раз и навсегда, выполняя упражнения по рекомендации своего остеопата