Содержание
Стоит признать, что не все знают о том, какая важная функция отводится позвоночнику в организме человека. Прежде всего, стоит осознать, что позвоночник – это главная несущая конструкция нашего тела, которая постоянно подвергается напряжению.
Как часто мы забываем о том, что наш позвоночник требует ничуть не меньше внимания, чем остальные части нашего тела. Расплата за это — смещение межпозвонковых дисков, грыжи, остеохондроз, защемление нервных корешков и др. В результате — нас сопровождают постоянные боли в разных его отделах, меняется качество жизни. А между тем, есть одно совсем несложное упражнение, которое поможет сохранить здоровье вашего позвоночника на долгие годы.
Полезная привычка для позвоночника.
Каждый день, лежа в постели, заведите полезную привычку на ночь вытягивать позвоночник:
1. Поднимите руки вверх, по отношению к своему телу, а не к потолку.
Делюсь редким рецептом аджики от моей мамы! Можно есть сразу, а лучше — закрутить в банки...