10 советов — для того что-бы за месяц стать еще красивее

Совет № 4 Каждый день съедайте 50 грамм орехов.

Любых, которые вам нравятся. Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели.

Совет № 5 Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы.

Разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы).

Источник